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行業(yè)動態(tài)

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  • 與健走相比，廣場舞更能延緩大腦衰老

    很多中老年人喜歡跳廣場舞。一項最新研究發(fā)現，與健走等簡單的重復性運動相比，跳舞的抗衰老效果更佳，能夠延緩甚至逆轉大腦的衰老跡象?！　〈饲把芯堪l(fā)現，積極鍛煉身體能幫助大腦抗擊衰老，但至于哪一種鍛煉形式效果更好，卻沒有定論。這項最新研究比較了兩
    發(fā)布時間：2017-08-29   點擊次數：32

  • 立規(guī)矩，讓廣場舞健康有序發(fā)展

    　　最近，因為噪聲擾民，我市6名廣場舞團隊負責人受到處罰。（《內江晚報》曾作詳細報道）　　內江對廣場舞噪聲擾民“動真格”的消息一出，立刻引起熱議。大力支持的人認為，廣場舞噪聲大，確實該管；也有一些人認為，廣場舞是一種健身活動，不該過多限制。
    發(fā)布時間：2017-08-29   點擊次數：43

  • 廣場舞舞出正能量 健身操走出新高度

    每天早上五點，人民廣場上準時響起悠揚的歌聲，多名阿姨身著整齊的服裝，手里高舉著五彩的飄帶，精神飽滿地做著柔力球健身操。這支熱情洋溢充滿活力的健身隊就是斬獲無數榮譽的陽光健身隊?！　〗∩黻犖椴粩鄩汛蟆　≌f起陽光健身隊，就不得不提到這個健身隊的
    發(fā)布時間：2017-08-24   點擊次數：46

  • “相濡以沫，不如相伴于廣場舞”，中國大媽催生千億市場

    “說好要跳一輩子的，就是一輩子，差一年一個月一天都不是一輩子?！边@是一位廣場舞大媽真情的獨白，她的背后站著全國1億多與她有共同愛好的人，廣場舞對于外行看來可能是個運動，是個嘈雜的“社群”，但是，對于身在其中的人來說，這是一種寄托，同時也是在
    發(fā)布時間：2017-08-24   點擊次數：28

  • 歡樂廣場舞 跳出好生活

    12日晚，“助力‘雙創(chuàng)’‘美好新海南幸福新?？凇？谑袕V場舞大賽”圓滿落幕。經過激烈的角逐，瓊山校友隊獲得一等獎，龍華區(qū)文化館精英藝術團、濱江舞蹈隊獲得二等獎，龍華區(qū)文化館藝格青年舞團、老干部歌舞協會二團夢之隊、楊英舞蹈代表隊獲得三等
    發(fā)布時間：2017-08-22   點擊次數：36

  • 3地調查：廣場舞如何舞出“文明范兒”？

    　　近日，廣場舞被列為全運會競賽項目，網絡開放報名短短幾日，全運會組委會就已收到上百支廣場舞隊伍上傳的比賽視頻。在各大社交媒體上，大家熱烈討論“廣場舞勝負怎么評判、采用什么賽制”之余，也不免擔心，“籃球場、足球場會不會都讓大爺大媽占領了……
    發(fā)布時間：2017-08-22   點擊次數：27

  • 跳好廣場舞的基本要領是什么

    　我覺得要領應當包括個人和集體兩個層面，對集體而言需要注意舞曲的選擇，舞種的選擇，編舞等；對于個體舞者而言，投入與配合的協調是最重要的?！　∠旅娴膬热菔俏野俣鹊降?，包括定義和聯系方法，雖然是理論性的，但是理論是實踐的指導，希望對你有幫助，使
    發(fā)布時間：2017-08-19   點擊次數：40

  • 廣場舞何以成為全民健身“王牌”？

    　?。担皻q的水明東眼里堆滿了笑意和興奮勁兒，盡管音樂已停，他的雙腿還是意猶未盡地打著拍子，使得腳腕處系著的民族風情濃郁的鈴鐺不停作響?！　≡谌涨敖Y束的甘肅省首屆“隴原舞王”廣場舞大賽東片區(qū)決賽上，水明東所在的定西市友誼廣場鍋莊隊是這次決賽的
    發(fā)布時間：2017-08-19   點擊次數：45

  • 請問健身中RM的意思？

    通俗的說，在健身領域，“RM”是一個帶有單位性質的詞語，用于描述訓練時應選擇的重量是怎樣一個度。RM基本不單獨使用，前面會接接一個數字，先舉2個例子就大概能明白，稍后我們再細說：例一：例如教練說“二頭肌彎舉要達到理想的增肌效果，請選擇10R
    發(fā)布時間：2017-08-16   點擊次數：52

  • 健美運動的起源和發(fā)展

    發(fā)源和早期早在古希臘時代的運動健將就用舉重物來鍛煉身體，并得到強壯健美的體型，這些健美的運動員，被雕塑家“記錄”下來并留存至今。這是健美運動的早期萌芽。十九世紀晚期，德國人尤金·山道首創(chuàng)了通過各種姿態(tài)來展示人體美，而且為現代健美運動的發(fā)展奠
    發(fā)布時間：2017-08-16   點擊次數：43

  • 健身護具如何選擇

    健身護具的意義：　　不光是健美訓練、籃球、足球、舉重幾乎所有體育項目都會用到護具，護具的最主要意義就是保護訓練者，減少運動中所受的傷害，因為據不完全統計，有將近90%以上的損傷是發(fā)生在運動中的，屬于運動技術性傷，而護具則是可以避免你遭受一些
    發(fā)布時間：2017-08-14   點擊次數：94

  • 健身需要注意哪些安全？

    專家建議，夏季運動不應過量，以免造成身體器官損傷，甚至出現生命危險。夏季適當運動可以幫助減肥、鍛煉身體，但過量運動則害處多多。另外，一些上班族會利用休息時間露天跑步或打球，烈日炎炎，突然加大運動量極易中暑。此外，由于夏季運動排汗量大，如
    發(fā)布時間：2017-08-14   點擊次數：66

  • 健身期間吃什么食物 有助于減肥

    1、運動前要選擇溫熱性的食物假如想要使體內脂肪的代謝速度加快，那么可以在做運動之前的一個小時選擇食用溫熱性的食品，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿卜、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡椒等，但如果腸胃道不適的人，最好不要食用太多刺激性的
    發(fā)布時間：2017-08-12   點擊次數：33

  • 健身房能減掉肌肉嗎

    首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習慣；二是早晨起來后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的準備事項；&nbs
    發(fā)布時間：2017-08-12   點擊次數：27

  • 長期健身有好處嗎?

    健身的益處：一、健身可提高呼吸系統和心血管系統機能?？茖W實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使
    發(fā)布時間：2017-08-09   點擊次數：74

  • 第一次去健身房，不知要帶些什么？

    　去健身房要帶的東西：　　1.負重腰帶：有效保護腰椎　　負重腰帶被確認為是最重要的健身裝備之一。負重腰帶不僅能夠加強力量，也能為你提供必要的保護，防止運動損傷的發(fā)生，特別是對腰椎?！　∮凶C據表明：腰帶還有助于身體核心區(qū)的力量發(fā)展而非妨礙它。
    發(fā)布時間：2017-08-09   點擊次數：45

  • “暴走團”超越“廣場舞” 成公共規(guī)劃最大挑戰(zhàn)

    自從發(fā)生出租車闖入臨沂暴走團隊伍導致一死兩傷事件后，當地交警采取反制措施，禁止暴走團違規(guī)占用機動車道。同時，暴走團個別隊伍依舊不死心，仍舊偷偷組織上路暴走。暴走的問題哪怕被鮮血和人命彰顯出來，但暴走團與交警部門依舊矛盾著，短期內似乎無解。&
    發(fā)布時間：2017-08-06   點擊次數：41

  • 健身時時怎樣呼吸很重要嗎?

    一：健身時呼吸方式很重要。　　二：呼吸的主要目的，在于提供人體的氧氣需求與排除體內多余的廢氣。人體安靜休息時，每分鐘約呼吸10至12次，每次呼吸的量（潮氣量）約500ml，也就是說，人體在安靜時的每分鐘呼吸交換量約5至6公升。盡管每分
    發(fā)布時間：2017-08-06   點擊次數：31

  • 在公園跳廣場舞要到劃定區(qū)域

    記者7月18日從廣州市林業(yè)和園林局獲悉，該局制定的《廣州市公園管理規(guī)范》已開始印發(fā)施行。根據該規(guī)范，廣州各公園應進行功能分區(qū)，像廣場舞等活動不能隨便占領空地就開始，應該到劃定的康體活動區(qū)進行。該規(guī)范還提出，有條件的公園可與網絡運營商聯合向游
    發(fā)布時間：2017-08-04   點擊次數：33

  • 廣場舞社區(qū)活動吸引近200名愛好者參加

    上周六，全國排舞廣場舞推廣中心和杭州市體育局主辦、開發(fā)區(qū)社會發(fā)展局協辦的2017“健康中國，一起舞吧”廣場舞進社區(qū)公益行開發(fā)區(qū)站活動，在金沙湖實驗學校體育館舉行。本次公益活動，吸引了下沙、白楊兩街道21個社區(qū)近200名廣場舞愛好者參加。盡管
    發(fā)布時間：2017-08-04   點擊次數：49
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