發(fā)源和早期

早在古希臘時(shí)代的運(yùn)動(dòng)健將就用舉重物來鍛煉身體，并得到強(qiáng)壯健美的體型，這些健美的運(yùn)動(dòng)員，被雕塑家“記錄”下來并留存至今。這是健美運(yùn)動(dòng)的早期萌芽。

十九世紀(jì)晚期，德國人尤金·山道首創(chuàng)了通過各種姿態(tài)來展示人體美，而且為現(xiàn)代健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，所以他被公認(rèn)為“國際健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人”，和“世界上第一位健美運(yùn)動(dòng)員”

人們一般認(rèn)為健美的“早期”是1880年至1930年這段時(shí)期。

18世紀(jì)末，德國大體育家山道，在倫敦音樂廳進(jìn)行了一次轟動(dòng)社會(huì)的表演。他那發(fā)達(dá)的肌肉和和諧的體型，猶如一座完美的藝術(shù)雕像，使數(shù)千名觀眾為之傾倒，從而開創(chuàng)了健美運(yùn)動(dòng)的先河。

在現(xiàn)代，現(xiàn)代的健美運(yùn)動(dòng)是以展示人體美為特征。男子的健美標(biāo)準(zhǔn)是：身材高大而強(qiáng)壯，肌肉發(fā)達(dá)而均衡，肩寬臂圓，體力充沛，體質(zhì)健康等。女子健美標(biāo)準(zhǔn)是：體型勻稱，姿態(tài)優(yōu)雅，胸部豐滿，肩圓腰細(xì)，膚色光潔潤澤等。健美要與心靈美相結(jié)合，有了健康美好的心靈，才能有健康美好的情緒，才能有健康美好的姿態(tài)動(dòng)作和健康美好的行為，只有心靈美，才能有真正的健美。

作為體育運(yùn)動(dòng)的健美，即競技健美，是指健美運(yùn)動(dòng)員將各自的身材展示予裁判團(tuán)，由裁判團(tuán)根據(jù)他們外觀符合審美的程度進(jìn)行評(píng)分。肌肉的展現(xiàn)是通過減脂、涂油、皮膚曬黑（或曬黑油），并結(jié)合現(xiàn)場燈光效果使肌肉群的輪廓更加清晰。知名的健美運(yùn)動(dòng)員包括阿諾德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger）、 多利安·耶茨(Dorian Yates），羅.佛里格諾（Lou Ferrigno）、 弗朗哥·哥倫布(Franco Columbu）、弗蘭克·贊恩(Frank Zane）、李·哈尼(Lee Haney）、羅尼·庫爾曼(Ronnie Coleman）、杰·卡特（Jay Cutler）和德克斯塔·杰克遜(Dexter Jackson）。

20世紀(jì)20年代《肌肉發(fā)達(dá)法》、《力的秘訣》等頗具影響的專著從理論上肯定了健美運(yùn)動(dòng)的作用。從20世紀(jì)30年代起，在一些歐美國家，健美表演逐漸變成一項(xiàng)競技比賽——健美比賽，并擴(kuò)展到世界各地，20世紀(jì)40年代初，加拿大人本韋德兄弟周游90多個(gè)國家和地區(qū)，宣傳推廣健美運(yùn)動(dòng)，于1946年創(chuàng)建了國際健美聯(lián)合會(huì)，并商定和推行國際性健美比賽的組織、規(guī)則、裁判、獎(jiǎng)勵(lì)等事項(xiàng)。

已經(jīng)有許多個(gè)國家參加了國際健美聯(lián)合會(huì)。

健美（展示肌肉的藝術(shù)）在19世紀(jì)之前并沒有真正出現(xiàn)過；直到19世紀(jì)晚期，普魯士人尤金·山道(Eugen Sandow）開始推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他被稱為“現(xiàn)代健美之父”。由于他讓觀眾在“肌肉展示表演”中得以欣賞他的體格，而被譽(yù)為該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)。盡管觀眾們在看到一個(gè)塑造完美的體型中感到了震撼，但人們一般把身體展示作為力量展示和摔角比賽的一部分而已。山道通過他的經(jīng)紀(jì)人弗洛倫茨·齊格菲爾德(Florenz Ziegfeld）在這些展示和賽事周圍搭建了可以展示體塑的舞臺(tái)，并獲得極大的成功。之后他借自己的名譽(yù)創(chuàng)立了很多的生意，并且是最早以個(gè)人名字為為商業(yè)品牌的代表之一。隨后他的知名度不斷提高，發(fā)明并大規(guī)模銷售了首款健身器材（機(jī)械化啞鈴、彈簧拉力器和張力帶）

山道強(qiáng)烈推崇“希臘式審美”（這種審美標(biāo)準(zhǔn)是指一個(gè)完美的體格應(yīng)從數(shù)學(xué)上符合古代希臘及羅馬人體塑像中的尺寸比例）。在早期，人們常通過這種標(biāo)準(zhǔn)衡量體格是否完美，這也是山道塑造他自己形體的標(biāo)準(zhǔn)。山道于1901年9月14日組織了第一次健美比賽，名為“超棒比賽”（譯注者：原文Great Competition，“偉大的比賽”這種說法我認(rèn)為涵蓋不全，Great另有宏偉、大、好等意思，我用漢語的“棒”來代替了），比賽在英國倫敦的皇家阿爾伯特大廳進(jìn)行。比賽裁判有山道本人、查爾斯·勞斯爵士（Sir Charles Lawes）和阿瑟·柯南·道爾爵士（Sir Arthur Conan Doyle）（譯注：此柯南道爾即偵探福爾摩斯的作者），比賽及其成功，入場票售罄，數(shù)百名體育狂熱愛好者只能在場外望而興嘆。最終頒給勝利者的獎(jiǎng)杯是一座由雕塑家弗萊德里克·坡梅洛伊（Frederick Pomeroy）完成的山道本人的銅像。比賽的勝者是來自英格蘭諾丁漢的威廉·穆雷（William L. Murray）。當(dāng)今最頂級(jí)的健美比賽是“奧林匹亞先生”（Mr. Olympia），從1977年開始，獲勝者的獎(jiǎng)杯就是和歷史上第一場健美比賽中完全相同的山道本人的銅像。

1904年1月16日，首屆大規(guī)模的健美比賽在美國紐約的麥迪遜廣場舉行。獲勝者是阿爾·特雷勞爾(Al Treloar），因而獲得“全世界體格塑造最完美的男人”的頭銜，特雷勞爾贏得一千美元獎(jiǎng)金。這在當(dāng)時(shí)是一個(gè)不菲的金額。兩周以后，托馬斯·愛迪生將阿爾·特雷勞爾進(jìn)行身體造型拍成了電影，在這之前的幾年愛迪生也曾為山道拍過兩部電影，這是最早將健美運(yùn)動(dòng)拍成電影的記錄。20世紀(jì)早期，貝爾納·麥克菲登（Bernarr Macfadden）和查爾斯·阿特拉斯（Charles Atlas)繼續(xù)將健美推廣至世界。阿洛伊斯·斯沃波達(dá)（Alois P. Swoboda）是美國早期健美運(yùn)動(dòng)的先鋒，查爾斯·阿特拉斯因他曾說“我所知道的一切全部學(xué)自查爾斯·阿特拉斯”而對(duì)他稱贊有加。

其他一些1930年前歷史早期的著名健美運(yùn)動(dòng)員包括：伊爾勒·李德曼（Earle Liederman）（是一些最早的健美指導(dǎo)書的作家）、賽格蒙特·布萊巴特（Seigmund Breitbart）（著名猶太健美運(yùn)動(dòng)員）、喬格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt）、喬治·卓維特（George F. Jowett），麥克錫克(Maxick）（身體造型先鋒）、蒙特·莎爾多（Monte Saldo）、勞瑟斯通·埃利奧特（Launceston Elliot）、席格·克萊恩（Sig Klein）、阿拉弗雷德·摩斯上士（Sgt. Alfred Moss）、喬·諾德奎斯特(Joe Nordquist）、萊昂耐爾·斯特朗弗特（Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理論，這是一種涵蓋了訓(xùn)練、飲食甚至是日常衛(wèi)生起居的組合理論）、哥斯塔夫·弗里斯登斯基（Gustav Fristensky）（捷克冠軍）以及阿蘭·米德（Alan C. Mead）（令人印象極深的肌肉冠軍，盡管他曾在第一次世界大戰(zhàn)中丟掉了一條腿）黃金時(shí)期

健美的“黃金時(shí)期”一般是指從1940年左右一直到1970年。在這段時(shí)期中，早期審美觀開始發(fā)生變化，人們追求更加龐大的肌肉，對(duì)肌肉的對(duì)稱性和輪廓清晰度提出更高要求

施瓦辛格健美之路

施瓦辛格健美之路 (10張) 。這很大程度上是由于曾經(jīng)的二戰(zhàn)爆發(fā)使很多年輕人開始追求更加強(qiáng)壯的體格和更烈的性格，他們通過改善訓(xùn)練技巧、提高營養(yǎng)水平以及使用更有效的器械達(dá)到了這些目的。很多有影響力的發(fā)行刊物也開始出現(xiàn)，新的比賽也應(yīng)健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展而興起。

美國的加利福尼亞州威尼斯市的“肌肉海灘”是這段時(shí)期的健美的標(biāo)志。這段時(shí)期中健美界著名的名字包括史蒂芬·里維斯（Steve Reeves）（因飾演赫拉克勒斯(Hercules，希臘神話著名大力士）以及其他古代力士英雄形象而出名）、雷格·帕克（Reg Park）、約翰·格里梅克（John Grimek）、賴?yán)に箍继兀↙arry Scott）、比爾·珀?duì)枺˙ill Pearl）以及“小天使”艾文·科澤斯基（Irvin "Zabo" Koszewski）。

隨著美國業(yè)余競技聯(lián)盟（AAU,Amateur Athletic Union）的興起，AAU于1939年在既有的舉重比賽中增加了健美比賽項(xiàng)目，第二年該賽事被命名為“AAU美國先生”（AAU Mr. America）。20世紀(jì)40年代前后，大部分健美運(yùn)動(dòng)員開始抱怨AAU只允許業(yè)余運(yùn)動(dòng)員參賽，并且僅僅偏重于奧運(yùn)會(huì)舉重項(xiàng)目的做法。這促使韋德兄弟——本·韋德和喬·韋德——發(fā)起組織了國際健美聯(lián)合會(huì)（IFBB,International Federation of BodyBuilders）。他們組織的比賽“IFBB美國先生”（IFBB Mr. America）對(duì)職業(yè)選手開放。

1950年，另一個(gè)名為國家業(yè)余健美協(xié)會(huì)（NABBA,National Amateur Bodybuilders Association）開始在英國舉辦“NABBA宇宙先生”（NABBA Mr. Universe）的比賽。1965年，又一個(gè)重大賽事“奧林匹亞先生”（Mr. Olympia）開始舉辦。目前“奧林匹亞先生”是健美界最頂級(jí)的賽事起初健美比賽僅由男性參加，到后來的1965年NABBA開始加入“宇宙小姐”（Miss Universe），到1980年“奧林匹亞小姐”（Ms. Olympia）也開始被引入。

現(xiàn)代時(shí)期

20世紀(jì)70年代，由于阿諾德·施瓦辛格的影片《鐵金剛》（Pumping Iron），健美吸引了很多公眾的眼光。在這之前，IFBB已經(jīng)在此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中占統(tǒng)治地位，AAU占一席之座。

1981年，吉姆·馬尼奧恩（Jim Manion）剛從AAU體格委員會(huì)主席職位卸任，便成立了國家體格委員會(huì)（NPC,National Physique Committee）。NPC開始成為全美最成功的健美組織，它是IFBB的業(yè)余組分部。80年代末90年代初，AAU贊助的健美賽事每況愈下；1999年，AAU通過投票決定停辦健美賽事。在這段時(shí)期中，類固醇開始被越來越多地使用在健美及其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中。為了抵制這一現(xiàn)象，IFBB開始引入針對(duì)類固醇和其他禁用物質(zhì)的藥檢制度，這也是為了使IFBB能被國際奧委會(huì)接納為會(huì)員。盡管有了藥檢制度，大部分職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員仍然為了比賽繼續(xù)使用類固醇。20世紀(jì)70年代，人們還能公開討論類固醇的使用，因?yàn)樗诋?dāng)時(shí)完全合法；然而1990年美國國會(huì)通過的《類固醇管制法案》將類固醇列為《管制物品法案》中的III級(jí)管制物品。

1990年，職業(yè)摔角團(tuán)體發(fā)起人文斯·麥克馬洪（Vince McMahon）宣布成立一個(gè)新的健美組織“世界健美聯(lián)盟”（WBF，World Bodybuilding Federation）。麥克馬洪希望把世界摔角聯(lián)盟(WWF）那種風(fēng)格的表演和更加豐厚的獎(jiǎng)金帶入健美界，并與13名參賽的運(yùn)動(dòng)員簽了勞資豐厚的合同，實(shí)際上其中一些人在那時(shí)的健美界里只是無名小卒。投身WBF的運(yùn)動(dòng)員很快就拋棄了IFBB。作為WBF成立的回應(yīng)，IFBB主席本·韋德（Ben Weider）將那些與WBF簽訂合同的健美運(yùn)動(dòng)員列入黑名單。IFBB還偷偷停止了對(duì)其旗下運(yùn)動(dòng)員的類固醇藥品檢查制度，因?yàn)檫M(jìn)行藥檢的IFBB與不進(jìn)行藥檢的新成立組織對(duì)抗過于困難。1992年，美國聯(lián)邦調(diào)查局(FBI）開始調(diào)查文斯·麥克馬洪及WBF組織涉嫌類固醇交易一案，麥克馬洪被迫為WBF運(yùn)動(dòng)員建立藥檢制度。結(jié)果WBF當(dāng)年的比賽質(zhì)量非常跌糞。

麥克馬洪于1992年7月正式解散WBF，原因可能是他對(duì)WBF比賽轉(zhuǎn)播的付費(fèi)觀看收入以及WBF刊物《健美生活》（Bodybuilding Lifestyles）（后來此雜志變?yōu)椤禬BF雜志》（WBF Magazine））銷售狀況不樂觀，加上多份6位數(shù)的合同、每月兩次的電視轉(zhuǎn)播以及每月一期雜志的發(fā)行，WBF的運(yùn)營入不敷出。然而，WBF的成立對(duì)于IFBB運(yùn)動(dòng)員來說有兩點(diǎn)好處：其一，它促使IFBB創(chuàng)始人喬·韋德與許多頂級(jí)健美明星簽訂了合同；其二，它促使IFBB提高了簽署合同的獎(jiǎng)金額度，喬·韋德最終也讓那些曾經(jīng)與WBF簽過合同的運(yùn)動(dòng)員繳納他們在WBF年薪的10%作為罰金，重新回到IFBB。

21世紀(jì)伊始，IFBB試圖將健美推廣為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。2000年，IFBB成為國際奧委會(huì)正式成員，并試圖讓健美通過為奧運(yùn)會(huì)展示項(xiàng)目，進(jìn)而成為常規(guī)項(xiàng)目，但是最終未能成功。健美是否符合奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)的定義這一點(diǎn)尚有爭議，有人認(rèn)為健美比賽的過程中并不涉及到體育性競爭。另外還有人總有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為健美比賽一定會(huì)涉及奧運(yùn)會(huì)嚴(yán)格禁用的類固醇。贊成者則認(rèn)為健美中的造型比賽項(xiàng)目需要技巧和準(zhǔn)備，因此健美應(yīng)當(dāng)被認(rèn)為是一項(xiàng)體育。

2003年，喬·韋德將韋德出版社（Weider Publications,Inc.）賣給了發(fā)行The National Enquirer的美國媒體集團(tuán)（AMI,American Media,Inc.），同時(shí)本·韋德連任IFBB主席。2004年，奧林匹亞先生比賽的主辦人韋恩·戴米勒突然離開IFBB，比賽轉(zhuǎn)由AMI主辦。

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