經(jīng)常跳廣場舞的人擁有高雅的氣質(zhì)與風(fēng)度

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經(jīng)常跳廣場舞的人擁有高雅的氣質(zhì)與風(fēng)度

發(fā)布日期：2023-02-28 作者：點擊：

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廣場舞的健心作用

1 緩解精神壓力、娛樂身心功能

運動能改善情緒，運動能釋放內(nèi)心的不快和郁悶，消除大腦疲勞和情緒緊張，緩解壓力，使練習(xí)者在優(yōu)美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞，陶冶情操，感受到愉快的情緒，從而達到好的心理狀態(tài)。

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2 培養(yǎng)良好的道德情操和頑強的意志品質(zhì)

長期的鍛煉能有效的刺激大腦分泌對身體有益的高效能物質(zhì)，增強道德感、理智感和美感。由于廣場舞的練習(xí)是人們自發(fā)組織的，沒有強制性，所以每次參與運動全靠自覺性、自制性以及堅持性，這就無形中養(yǎng)成了頑強拼搏的精神和遇事永不言棄的態(tài)度。

3 培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度

廣場舞內(nèi)容豐富, 囊括了體操、舞蹈、武術(shù)、現(xiàn)代舞等各類型的動作，其中形體訓(xùn)練強調(diào)抬頭沉肩、挺胸立腰、收腹提臀，手腳盡量向遠處延伸，這樣利于肌肉韌帶拉長，從而使人體線條修長優(yōu)美，體態(tài)更加端莊，培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)。經(jīng)常在眾人面前跳廣場舞也能增加膽量和自信心，活得更加充實、自信。

4 提高記憶力和改善思維能力

有研究表明，如果能經(jīng)常做一些有規(guī)律的、適量的有氧運動結(jié)合一定技巧性的復(fù)雜運動，能讓大腦中的海馬體長出更多細胞，讓人的思維、感覺和反應(yīng)都更靈敏。通俗地說，就是適量有規(guī)律的運動能使人變得聰明。而廣場健身舞就是有規(guī)律、有技巧性而運動量也很適中，幾乎就是為健腦而存在的運動，所以經(jīng)常進行廣場舞練習(xí)可以改善大腦皮層組織，延緩記憶力的下降，提高應(yīng)變能力。