廣場(chǎng)舞，你的爸媽跳對(duì)了嗎？?jī)号杈瑁?/h1>

發(fā)布日期：2021-07-01 作者： 點(diǎn)擊：

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大部分老人退休之后感覺(jué)無(wú)事可做，都會(huì)被熱鬧喜慶的廣場(chǎng)舞吸引，作為被大爺大媽們極度認(rèn)可的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，廣場(chǎng)舞確實(shí)有其獨(dú)特魅力。廣場(chǎng)舞不僅讓更多的老人聚集在一起，還讓他們默契的達(dá)成了一種共性，這樣就極度減輕了老人個(gè)體的孤獨(dú)感，同時(shí)能夠讓老人達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，心情也更加愉悅，所以越來(lái)越多的兒女都開(kāi)始支持老人加入到廣場(chǎng)舞的活動(dòng)中來(lái)。

但事實(shí)上真的是這樣嗎？廣場(chǎng)舞真的是適合任何一個(gè)老人去參與的項(xiàng)目嗎？其實(shí)不然，有很多老人并不適合跳廣場(chǎng)舞，兒女們一定要注意了解父母是否適合跳廣場(chǎng)舞，有時(shí)候錯(cuò)誤的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)不僅不能鍛煉身體，還會(huì)加重原來(lái)的病情。比如有以下幾種病情或者問(wèn)題的老人如果經(jīng)常性的參與廣場(chǎng)舞，則會(huì)起到相反的作用。

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1. 部分慢性病患者

糖尿病或者心血管方面患有疾病的老人，身體機(jī)能較正常的老人會(huì)差一些，兒女需要根據(jù)醫(yī)生的建議讓老人參與一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏一定要緩慢，而且環(huán)境不要過(guò)于嘈雜，這樣對(duì)老人血糖、血壓以及心臟穩(wěn)定性的控制都非常有好處，一定不要讓老人處于非常興奮的狀態(tài)，以免增加其病發(fā)的幾率，如果老人想要運(yùn)動(dòng)，可以選擇打太極或慢步走這類(lèi)簡(jiǎn)單且安靜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

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2.骨關(guān)節(jié)不好的老人

由于體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，一些老人很容易患上類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者骨膜炎等，很多老人誤認(rèn)為多運(yùn)動(dòng)疼痛就會(huì)減輕。對(duì)于患有關(guān)節(jié)方面疾病的老人來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)讓關(guān)節(jié)摩擦加劇，從而讓損傷更加嚴(yán)重，老人就會(huì)感覺(jué)到疼痛難忍。兒女一定注意，如父母關(guān)節(jié)不好或者患有關(guān)節(jié)疾病，一定要卻其根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇放棄或盡量少參與到廣場(chǎng)舞的活動(dòng)

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3. 手術(shù)過(guò)后或大病初愈的老人

剛剛做完手術(shù)的老人或者剛剛大病的老人，感覺(jué)得自己身體恢復(fù)的差不多的時(shí)候，就想要出去活動(dòng)活動(dòng)筋骨，跳跳廣場(chǎng)舞。此時(shí)兒女一定要和老人的主治醫(yī)生溝通一下，確認(rèn)老人真的可以外出活動(dòng)了。如果醫(yī)生建議還要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間休養(yǎng)，此時(shí)兒女一定要?jiǎng)裾]老人切勿操之過(guò)急，以免身體發(fā)生其他的病變。

其實(shí)廣場(chǎng)舞作為一項(xiàng)老人的愛(ài)好，對(duì)處于晚年生活中的老人來(lái)說(shuō)具有非常積極的意義，讓老人的身心都得到了極大的釋放。但老人在參與廣場(chǎng)舞的活動(dòng)中，一定要提前做好熱身的運(yùn)動(dòng)，并且能夠根據(jù)自身的身體狀況適合廣場(chǎng)舞曲目，而且跳舞的地點(diǎn)盡量選擇一些比較平整的場(chǎng)地，避免不小心摔倒。跳舞的時(shí)間選擇上，兒女也要建議老人盡量不要太早或者太晚，以免影響周?chē)用竦恼Ｗ飨ⅰ?/p>

相關(guān)標(biāo)簽：廣場(chǎng)舞服