論廣場舞的大好處1

發(fā)布日期：2021-09-06 作者：點擊：

1. 燃燒卡路里

廣場舞的時間一般是晚上7：30至9：00，以大媽們的平均年齡和體重來估算，這一個半小時，平均每個大媽消耗的卡路里在500-600大卡之間，相當于一個麥當勞雙層板燒雞腿堡外加一杯中杯可樂的熱量。這意味著在同樣的時間段，大老爺們兒們還在喝著小酒、擼著串往本來就已經(jīng)大腹便便的肚子上貼肥膘時，大媽們已經(jīng)結(jié)結(jié)結(jié)實實地甩掉了二兩純脂肪。

2. 增強自信

廣場舞大媽們臉上洋溢著自信，且不要說站在排頭領舞的大媽，就是第.一第.二排身著統(tǒng)一服裝的大媽，臉上的那份自信，都足以碾壓在納斯達克敲鐘的馬云。并且這份自信，是經(jīng)歷了從剛加入隊伍時的羞澀，到動作不熟練時的尷尬，再到精.準地踩著音樂節(jié)拍翩翩起舞的自如，這哪里是簡單地跳個廣場舞，分明是鳳.凰涅槃、浴火重.生。我們這個內(nèi)斂的民族要在大庭廣眾之下舞動起來，的確要一份堅實的自信，沒有這份自信，大媽們的手不會甩得那么到位，沒有這份自信，大媽們的腳不會踢得那么自然，沒有這份自信，大媽們的腰不會扭出了18歲的風采。

3. 獲得友誼

偉大的心理學家阿爾弗雷德·阿德勒告訴我們：人是社會性動物，每個人都在尋找屬于他的共同體，人類只有通過建立深.度的人際關系才能解決人生中的煩惱?？吹?jīng)]，“宅”是沒有出路的，“宅”必死。可悲的是，當今有些年輕人越來越宅了，原因可能是他們以為有了抖音，有了和平精英，有了王.者榮耀，就不再需要與他人建立真實的深.度情感鏈接了。大媽們是不玩和平精英與王.者榮耀的，充其量也就刷刷抖音，即使刷抖音，也是在刷zui新zui流行的廣場舞。每天晚上，大媽們帶著期盼提前來到廣場上，開跳之前，必先開心地聊聊天：今天你家吃的啥、哪家超.市又有活動了、我家那臭小子又跟我犯混了，三言兩語，一天的得意、失落、高興、傷心，一股腦兒全部傾倒出來了，感同身受的老姐妹們也都很會共情，久而久之，大媽們想不成為知心朋友都不行。老爺們兒的苦是沒地說的，好不容易找個老家伙嘮嘮，又都在為了那點面子和嘴癮不停地互相吹牛，不是又倒騰了軍.火、就是又到海里見了領.袖。大媽們可不一樣，這么多知心姐妹，遇到不順心的事，找?guī)讉€老姐妹好好哭訴一場，晚上接著跳廣場舞。

4. 持續(xù)運動

運動誰都會，隔三差五裝模作樣地跑兩圈相信誰都干過，甚至為了這次再次開跑的計劃，沒少花時間在淘寶上準備行頭：阿迪達斯的鞋、耐克的衣服、Fitbit的手環(huán)，所有的裝備都按zui高標準整，目的就是為了這次好不容易下決心的跑步能比上次多堅持兩周?？山Y(jié)果呢？還不如上次，這回一次都沒跑。能夠持續(xù)性地運動須是發(fā)自內(nèi)心、真心喜歡、真心期盼著的運動。純粹為了運動而運動、單純?yōu)榱私】刀\動都是沒有持續(xù)動力的。我個人總結(jié)發(fā)現(xiàn)，人們能夠持續(xù)地運動通常要具備以下幾個條件：難度不能太大、但也要有一定挑戰(zhàn)、要有伙伴一起運動、要有松散的管理制度，這幾個條件廣場舞全中，怪不得大媽們都樂此不疲。另外，一項嚴謹?shù)目茖W研究表明：集體性同頻運動能夠更多地促.進多巴胺分泌，而廣場舞就是典型的集體性同頻運動。

廣場舞服裝批.發(fā)

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