廣場舞的小好處

1. 燃燒卡路里

廣場舞的時間一般是晚上7：30至9：00，以大媽們的平均年齡和體重來估算，這一個半小時，平均每個大媽消耗的卡路里在500-600大卡之間，相當(dāng)于一個麥當(dāng)勞雙層板燒雞腿堡外加一杯中杯可樂的熱量。這意味著在同樣的時間段，大老爺們兒們還在喝著小酒、擼著串往本來就已經(jīng)大腹便便的肚子上貼肥膘時，大媽們已經(jīng)結(jié)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地甩掉了二兩純脂肪。

2. 增強(qiáng)自信

廣場舞大媽們臉上洋溢著自信，且不要說站在排頭領(lǐng)舞的大媽，就是一二排身著統(tǒng)一服裝的大媽，臉上的那份自信，都足以碾壓在納斯達(dá)克敲鐘的馬云。并且這份自信，是經(jīng)歷了從剛加入隊(duì)伍時的羞澀，到動作不熟練時的尷尬，再到準(zhǔn)確地踩著音樂節(jié)拍翩翩起舞的自如，這哪里是簡單地跳個廣場舞，分明是鳳.凰涅槃、浴火重.生。我們這個內(nèi)斂的民族要在大庭廣眾之下舞動起來，的確要一份堅(jiān)實(shí)的自信，沒有這份自信，大媽們的手不會甩得那么到位，沒有這份自信，大媽們的腳不會踢得那么自然，沒有這份自信，大媽們的腰不會扭出了18歲的風(fēng)采。

3. 持續(xù)運(yùn)動

運(yùn)動誰都會，隔三差五裝模作樣地跑兩圈相信誰都干過，甚至為了這次再次開跑的計(jì)劃，沒少花時間在淘寶上準(zhǔn)備行頭：阿迪達(dá)斯的鞋、耐克的衣服、Fitbit的手環(huán)，所有的裝備都按高標(biāo)準(zhǔn)整，目的就是為了這次好不容易下決心的跑步能比上次多堅(jiān)持兩周。可結(jié)果呢？還不如上次，這回一次都沒跑。能夠持續(xù)性地運(yùn)動須是發(fā)自內(nèi)心、真心喜歡、真心期盼著的運(yùn)動。純粹為了運(yùn)動而運(yùn)動、單純?yōu)榱私】刀\(yùn)動都是沒有持續(xù)動力的。我個人總結(jié)發(fā)現(xiàn)，人們能夠持續(xù)地運(yùn)動通常要具備以下幾個條件：難度不能太大、但也要有一定挑戰(zhàn)、要有伙伴一起運(yùn)動、要有松散的管理制度，這幾個條件廣場舞全中，怪不得大媽們都樂此不疲。另外，一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究表明：集體性同頻運(yùn)動能夠更多地促.進(jìn)多巴胺分泌，而廣場舞就是典型的集體性同頻運(yùn)動。

4. 多一門才藝

不要把廣場舞不叫舞蹈，不要把廣場舞者不稱之為舞者。朋友聚會、外出旅游，音樂響起，跳過廣場舞的大媽們和沒跳過廣場舞的其他人類，必然是大媽們率先舞動起來，進(jìn)而帶動大家一起跳起來把氣氛推向制高點(diǎn)：兩組十字步，加上一組恰恰，齊活，要是碰上完全相同的音樂，好吧，一支現(xiàn)成的舞蹈，人們跟著大媽跳起來了。舞蹈是南美洲和非洲人血液里的東西，也是我們國家大部分少數(shù)民族血液里的東西。音樂聲一響起，這些地方的人們就會自然而然地翩翩起舞。可舞蹈和音樂好像不是我們漢族人骨子里的東西，我們漢族人骨子里的是中庸、是面子、是詩書禮儀，如果你不信的話，請說出我們歷史上有哪些注名的音樂家和舞蹈家？簽曰：無，或阿炳。我們的祖先給我們留下了成千上萬首歌詞，卻沒有留下一曲旋律。大媽們率先站了出來，在推動中華民族尤其是漢族人多才多藝的道路上邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，我們其他人就加緊吧。

5. 改變家庭關(guān)系

大媽們的精力如果不耗些在這一個半小時的廣場舞上，勢必要找個發(fā)泄對象，而這個發(fā)泄對象大概率就是家里的老頭：各種數(shù)落。本來正準(zhǔn)備撒一通氣到老頭身上，低頭一看表，晚上七點(diǎn)了，好吧，放你一馬，老娘要出發(fā)去跳廣場舞了。酣暢淋漓地跳完廣場舞，氣兒已經(jīng)消得七七八八了，心大一點(diǎn)的大媽可能已經(jīng)忘了要發(fā)火的事情了。

6. 加速社會和諧

敘利亞這些國家是萬萬不可能有廣場舞的。有人可能要噴我，都世界排二了，怎么老跟墊底的這些國家比，好吧，NO.二是事實(shí)，但其實(shí)我們離深受苦難的那些動蕩年代并沒有太久，縱觀歷史，中國老百姓處于水深火熱的時間要遠(yuǎn)長于處于和平安寧的時間，今天人們能在廣場上按照自己的意志自在地跳著舞蹈，確實(shí)是一幅盛世景象。你要是肯在此刻放下你高等的思維、深吸一口氣、跟我一起回望一下我們五千年的文明史，可能就會跟我一樣對廣場舞有了新的認(rèn)識。