作為印度人民智慧的結(jié)晶，瑜伽正引領(lǐng)全球養(yǎng)生新風(fēng)潮，成為越來(lái)越多的現(xiàn)代人塑造優(yōu)美形體、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、舒緩精神壓力的時(shí)尚方式。

瑜伽與太極

如今人們對(duì)健身方式的選擇上的基本要求是:費(fèi)時(shí)少,健身效果好,安全性高和廣泛的適應(yīng)性。瑜伽的一招一式都把女性的陰柔之美發(fā)揮到了極致,僅僅是簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作重復(fù)練習(xí)就可以治病強(qiáng)身，還可以提高睡眠質(zhì)量、消除多余脂肪等,極大地迎合了當(dāng)代女性的生理和心理需求。無(wú)論是在臥室里、廳堂里,還是在風(fēng)景秀麗的山麓、海濱等生活的角角落落，到處都有瑜伽的影子。

現(xiàn)代社會(huì)處處充斥著競(jìng)爭(zhēng),一方面，太極拳的很多要領(lǐng)都要靠身體去感知,練習(xí)者如沒(méi)有一定的傳統(tǒng)文化積淀就很難把握,甚至還需要較強(qiáng)的“悟性”，大多數(shù)人都沒(méi)有充足的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)復(fù)雜冗長(zhǎng)的太極拳套路。

另一方面，現(xiàn)代女性更加關(guān)注自我，關(guān)注形象的生理以及心理需求也是太極拳這類(lèi)充滿搏斗意識(shí)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)所不能滿足的。“武”是太極拳的特色,全世界的所有健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中恐怕也只此一家。但正是這種獨(dú)特性,在處理不好的情況下反而阻礙了太極拳的發(fā)展。

瑜伽與旅游

瑜伽作為一門(mén)身心與自然緊密結(jié)合的新興運(yùn)動(dòng)，不僅可以在修煉過(guò)程中塑造自己的形態(tài)，更能從安靜的修煉中不斷深化自己的內(nèi)在精神。正因?yàn)榫毩?xí)瑜伽需要身心與大自然緊密結(jié)合，特有的自然環(huán)境就為進(jìn)行身心自然合一的瑜伽運(yùn)動(dòng)提供了特別的載體。沒(méi)有什么比戶(hù)外瑜伽更加讓人內(nèi)心寧?kù)o,無(wú)論是在喧嘩的都市還是在靜謐的海灘,把世界當(dāng)作自己的瑜伽墊,在獨(dú)特的絕美之境,探索“梵我合一”的道理和方法。

把瑜伽的文化與當(dāng)?shù)氐锰飒?dú)厚的養(yǎng)生福地緊密地結(jié)合在一起。在秀麗的山水風(fēng)景下展開(kāi)瑜伽活動(dòng)，隨著舞韻瑜伽、百人瑜伽秀等環(huán)節(jié)的展開(kāi)，以及荷塘、山腳等瑜伽修煉環(huán)節(jié)的舉行，來(lái)自全國(guó)各地的瑜伽代表們都用這種特別的近距離感受當(dāng)?shù)氐纳剿攘εc旅游養(yǎng)生文化。

在瑜伽交流活動(dòng)中，還可以安排一些公益活動(dòng)，如拾煙頭。在大力打造當(dāng)?shù)匦蜗笈c品牌的同時(shí)，“拾煙頭”已經(jīng)不僅僅是一個(gè)活動(dòng)，更是一種文明旅游的提倡，這也展現(xiàn)著當(dāng)?shù)卦陴B(yǎng)生城市建設(shè)中，對(duì)“旅游+文明”實(shí)踐的堅(jiān)持。

瑜伽與中醫(yī)

導(dǎo)引術(shù)是中國(guó)祖先創(chuàng)造并傳承的寶貴財(cái)富，是一套集呼吸運(yùn)動(dòng)與肢體運(yùn)動(dòng)于一體的醫(yī)療保健操，通過(guò)模仿動(dòng)物的肢體運(yùn)動(dòng)，結(jié)合“吹呴呼吸，吐故納新”，使五臟六腑、四肢百骸氣血流通，從而延年益壽。

瑜伽是印度古老的修行術(shù)。最初的意思是“駕馭牛馬”，也代表設(shè)想幫助達(dá)到最高境界的某些實(shí)踐或是修煉。《薄伽梵歌》中提出修行瑜伽的最終目的是“梵我如一”，即宇宙的最高精神和修行者合為一體。

瑜伽講求動(dòng)靜結(jié)合，在瑜伽修煉過(guò)程中，修持者逐漸深化自己的內(nèi)在精神，從外到內(nèi)，從感覺(jué)到精神、理性，而后到意識(shí)，最后把自我同內(nèi)在的精神融合為一，達(dá)到天人合一。

其最初的修行思想與我國(guó)中醫(yī)傳統(tǒng)文化的形神共養(yǎng)下的身心合一和調(diào)息冥想中的心氣合一相一致，如瑜伽體式以虎式、蛙式、三角式等為基礎(chǔ)創(chuàng)立各種體位訓(xùn)練，其與中醫(yī)養(yǎng)生中的五禽戲、八段錦等健身觀念是一致的，利用動(dòng)植物更親近自然、具有更強(qiáng)生命力的特點(diǎn)，模仿自然界中生物的姿勢(shì)來(lái)強(qiáng)身健體。

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