“今天一條新微信竟收到了220個贊！”一中隊戰(zhàn)士戴小舟滿懷欣喜。近日，武警上?？傟犉咧ш牴俦鴤兗娂娫谧约旱奈⑿排笥讶Α办鸥埂保料嘧约旱摹叭唆~線”，一下刷爆了軍營熱詞排行榜。這是繼曬美食、曬旅行之后，曬健身儼然成了軍營官兵朋友圈的新寵。   

近期該支隊持續(xù)開展“花樣體育”風采活動，官兵通過手機客戶端“咕咚”“悅動圈”“Keep”等健身訓練軟件開展體能訓練，將手機玩出了新高度，更是把軍營體育推向新高潮。繪制官兵“成長圖”   

年初，這個支隊結合每月軍事考核召開軍事訓練分析會，各基層單位軍事主官暢所欲言，大家一致覺得，“當下的軍事訓練，必須要根據(jù)官兵體重和身體協(xié)調性進行施訓，因人而異、量體裁衣，切莫把訓練‘一鍋煮’?！?  

前期，支隊訓練監(jiān)察小組在調研中發(fā)現(xiàn)，過去體能訓練不能完全聚焦在戰(zhàn)斗力提升上，單純依靠提高體能，而忽視了與技能的融合，基層官兵的體能訓練普遍存在片面追求米數(shù)、秒數(shù)、環(huán)數(shù)，直接削弱戰(zhàn)斗力的生成。   

一石激起千層浪。為解決基層官兵體能訓練的短板弱項，該支隊采取“走出去、引進來”的方式，邀請上海體育學院專業(yè)教練來隊進行輔導授課，建設獨立健身房，配齊跑步機、動感單車和臥推器等專業(yè)器械，方便官兵循序漸進地進行力量、耐力和協(xié)調性的訓練。   

“上肢力量練臥推，協(xié)調性練動感單車，所有身體指標都有相對應的器械，把不一樣的體育項目對接上實戰(zhàn)化軍事訓練?！敝ш犻L侯武章擲地有聲，該支隊注重科學化、精細化的體育訓練，精準施訓，一步一個腳印，有效杜絕了胡訓蠻訓、偏訓漏訓和傷病號現(xiàn)象。編制個人“成才線”   “青春是用來奮斗的，不要在最能吃苦的年紀選擇了安逸?！边@是十中隊戰(zhàn)士曹思程杯子上的勵志格言。然而，三個月前的他卻是軍事訓練考核的“老末”，在倒數(shù)第一的榜位上持續(xù)徘徊。   

“他就那樣，永遠是我們班的拖油瓶?！甭犜诙铮瑦炘谛闹?。不蒸饅頭爭口氣，別人行，我也要行。于是，小曹咬牙給自己制定了逆襲計劃，利用手機軟件配合訓練，為了練上肢的力量，他逼自己每天完成一百個引體向上；為了使腿部更有力，他就扛著杠鈴做深蹲……扛不住的時候就想想父母的微笑和戰(zhàn)友的鼓勵，努力完成每一個小目標。   

“不鳴則已，一鳴驚人”就這樣，小曹根據(jù)自身體能的短板，加班加點固強補弱，體能素質不斷上升?！皥詮娖饋恚柧氝@么緊，軟弱給誰看”，三個月下來，曹思程的體能成績斐然，幾次榮登中隊龍虎榜。鋪就警營“成功路”   

日常的教學訓練方法枯燥呆板，如何化解這一尷尬局面？該支隊大膽探索創(chuàng)新型訓練模式，建立體能與技能相互結合的訓練機制，將體能訓練融于體育運動中，通過警營搏擊、戰(zhàn)地救護、心理行為等寓練于樂的訓練模式，有效提高了官兵靈活運用各種技、戰(zhàn)術變化處置能力，取得事半功倍的效果。   “問君能有幾多愁，恰似一條大繩上五樓”五中隊班長曹宋源望著攀登樓，此時已經筋疲力盡了，仍然咬牙堅持。他說：體能訓練不僅能提升素質，更加磨煉意志，這是一名從“刺頭兵”轉變成優(yōu)秀的教學骨干的華麗轉身的典型事例。   

刀在石上磨，人在難中練。投彈訓練場上，官兵們通過擲鉛球提高素質，一個個身手敏捷、勢如破竹；射擊訓練場上，官兵們通過掛壺定位，一個個目不轉睛、精神十足；體能訓練場上，官兵們通過擂臺比武，一個個激情澎湃、歡呼吶喊，他們與時間賽跑、給自己加壓、同戰(zhàn)友競技，呈現(xiàn)出一幅火熱軍營淬煉圖。

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