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品 牌：扇之舞
聯(lián) 系 人：黃立濤
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總部地址：河北·石家莊橋東區(qū)新中江文化城5層
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健身瑜伽 白領(lǐng)必備的減壓健身瑜伽
Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側(cè)，雙臂自然置于身體兩側(cè)的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。
Step2 扭動頭部偏向右側(cè)，再轉(zhuǎn)到左側(cè)，保持自然呼吸，如此重復。
Step3 平躺的時候，面部做夸張的表情，舒緩面部緊張肌肉。
Step4 抬起雙臂離地，雙手手指攤開，并用力撐緊臂部和手掌。
Step5 放低雙臂，放松臂部，同時挺起胸部向上，做幾個深呼吸。
Step6 抬起右腳離地，活動腳趾，換到左腳重復做。
Step7 放低雙腳，抬起肩膀離地，肩頭向中間聚攏，放低，重復做。
立濤集團旗下“扇子舞”是舞蹈用品行業(yè)知名品牌，主要產(chǎn)品為：舞蹈服飾，廣場舞服裝批發(fā)，廣場舞服裝廠家，河北廣場舞服裝。目前在全國范圍內(nèi)招商加盟，期待您的加入。
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